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受臺風“杜蘇芮”影響，我國大部分地區有強降雨，局部地區更是出現特大暴雨。再加上正值汛期，降雨頻繁，汛情嚴峻，極易引發山洪、泥石流等災害，及時了解天氣預警信息和掌握必備的防范自救知識顯得尤為重要。

暴雨天氣防御指南

暴雨天氣盡量不出門，若需外出，最好穿膠鞋披雨衣,注意路況，繞開積水嚴重路段，遠離圍墻、廣告牌和大樹

等，不在低洼地帶、山體滑坡危險區域活動。

倘若外出時，當視線可及區域出現較強流水，應立即判斷是否已經形成洪澇災害，在判斷出現洪澇災害的情況下，立即進行避險！

例如尋找 地勢較高的廣場、堅固的多層高層公共建筑2樓以上區域。切記避免在橋梁，尤其是河道上的橋梁上避險，因為河道形成洪澇可能會沖垮橋梁。

開車出行時，請低速行駛， 避開積水路段。若汽車在低洼積水處熄火，請馬上棄車到高處躲避，等待救援。

在戶外遇險，減少 通信設備的額外消耗，確保能支持到救援人員抵達，確保自己在安全后還有能力和親友聯系。

如果周圍水情已經導致自己無法離開，可立刻向警方匯報自己所處 位置、被困人數、周圍水情、緊急通信方式等，然后停止使用手機，等待救援。

暴雨天氣健康防病提醒

飲水衛生且安全

飲用開水、瓶裝水，或者喝 凈水器過濾后的水，養成不喝生水的好習慣，切記不要飲用帶有顏色、帶有異味（余氯或臭氧等消毒劑味道除外）、呈現渾濁的水；

另外建議不要用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果等其他食品、餐具，盡量使用 過濾之后的水。

食品注意防污染

氣候溫度高、濕度大，細菌、霉菌易繁殖，食品極易受到這些微生物的污染，因此飯菜盡量當日清，剩飯、剩菜要冷藏，食前 加熱要徹底，且不食用 霉變、生冷等食品。

居家注意事項

暴雨期間，家中門窗緊閉，室內可能會過度潮濕且 悶熱，容易引起各類 呼吸道疾病，誘發風濕病、關節炎等危害人體健康。建議及時清理居室周邊的雨水、垃圾，減少蚊蟲滋生；若家中有 新風除濕系統，可以打開使用。

新風除濕系統不僅可以調控全屋濕度，敏感捕捉室內濕度變化，自動除濕排水 ；還能將 新鮮空氣不斷輸送至房間，讓室內充滿 清新綠氧，避免空氣污染、 憋悶等情況；另外新風除濕系統的外墻風帽都有防雨帽，不用擔心 雨水倒灌問題。

密切關注自己和家人的身體狀況，飲食起居要規律，避免過度勞累，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，預防感冒，一旦出現不適，及時就醫。